Télécharger : L’Art de mieux dormir – Nick Littlehales en pdf

Présentation de livre :

Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pour un grand nombre d’entre nous, l’endormissement est compliqué, les nuits sont agitées et perturbées. Nous comptons alors sur un cocktail de caféine ou de boissons énergisantes pour tenir toute la journée. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre efficacité. Il est donc temps d’accéder à une nouvelle façon de dormir.

Dans ce livre révolutionnaire, Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil pour les plus grandes équipes et les plus grands sportifs internationaux, brise des croyances telles que le mythe des huit heures et partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser.

Vous découvrirez notamment comment vous mettre dans des conditions optimales pour trouver le sommeil et, grâce à des informations précises sur les cycles de sommeil et les chronotypes, vous bénéficierez des clés pour profiter d’un sommeil réellement réparateur.

L’Art de mieux dormir – Nick Littlehales

Advertisement

Télécharger : Le français...

Description du livre Le français sans fautes" est un...

Télécharger : Mémoire et...

Description du livre En 2022, parmi la population mondiale,...

Télécharger : L’Art d’argumenterOu...

Description du livre Avant-propos Pour argumenter d’une manière convaincante, il...

Télécharger : Objectif zéro fauteen...

Description du livre INTRODUCTION    Un livre pour qui ? Ce Petit Livre s’adresse...

Télécharger : Michelle Obama...

Description du livre Dans Cette lumière en nous, Michelle...

Les grands penseurs de...

Description du livre Qu’est-ce qui réunit Smith, Polanyi, Friedman,...

Télécharger : Le français sans fautes – Répertoire des erreurs les plus fréquentes de la langue écrite et parlée en pdf

Description du livre Le français sans fautes" est un livre qui se concentre sur les erreurs les plus courantes en français écrit et parlé....

Télécharger : Mémoire et intelligence: Réduire leur déclin de 50% – Marie-Paule Dessaint en pdf

Description du livre En 2022, parmi la population mondiale, environ 55 millions de personnes étaient atteintes de démence, et plus de la moitié (60...

Télécharger : L’Art d’argumenterOu comment sortir gagnant de toute discussion ! En pdf

Description du livre Avant-propos Pour argumenter d’une manière convaincante, il faut, d’une part, avoir des arguments solides et, d’autre part, savoir comment les utiliser efficacement....

Télécharger : Objectif zéro fauteen 5 minutes par jour en pdf

Description du livre INTRODUCTION    Un livre pour qui ? Ce Petit Livre s’adresse à tous ceux, jeunes ou moins jeunes, qui pratiquent la langue française au quotidien – autant...

Télécharger : Michelle Obama Cette lumière en nous en pdf

Description du livre Dans Cette lumière en nous, Michelle Obama engage un dialogue sincère avec ses lecteurs et se penche sur des questions que...

Les grands penseurs de l’économie: Comprendre les débats politiques contemporains

Description du livre Qu’est-ce qui réunit Smith, Polanyi, Friedman, Keynes, Marx et Schumpeter ?   Chacun, à sa manière, refuse les grilles de lecture de son...

Télécharger : Pratiquer la Communication Non Violente : Passeport pour un monde où l’on ose se parler en pdf

Description du livre La Communication Non Violente, mise au point par Mashall B. Rosenberg, psychologue clinicien, propose un cadre simple et puissant pour développer...

Télécharger : Langage Corporel: Comment décrypter la communication non verbale pour découvrir les secrets du comportement humain en pdf

Description du livre Comment on peut savoir si qui se tient devant nous est en train de dire la vérité ?   Comment on peut faire...

Télécharger : Si tu veux changer ta vie… commence par faire ton lit en pdf

Description du livre Si vous voulez changer le monde, commencez par faire votre lit tous les matins".   William McRaven est l'amiral le plus connu (il...